1. Decida-se a se tornar uma pessoa bondosa e agradável. Como fazer isto? Pense, fale e aja com bondade e amabilidade.
2. Goste de atitudes de bondade. Quando fazemos o que gostamos, ficamos felizes. Um mestre em bondade e amabilidade é um mestre em felicidade.
3. Ao encontrar alguém, faça com que seu primeiro pensamento seja: Que palavras agradáveis posso dizer a esta pessoa e que coisas boas posso lhe propiciar?
4. Pergunte sempreàs pessoas: Como posso ajudá-lo(a)?
5. Todos precisam de encorajamento. Pergunte-se: O que posso dizer agora que irá encorajar esta pessoa?
6. Seja lá em qual lugar estiver agora, você está aí por algum motivo. Pergunte-se: Já que estou aqui agora, que atitude boa posso tomar?
7. Cada pessoa é ínica. Você tem talentos, habilidades, conhecimentos e capacidades ínicas. Utilize-as para ajudar os demais de maneira ínica. Pergunte-se: De que modo ínico posso ser ítil e agradável agora?
8. Faça um ato de gentileza diariamente sem que ninguém saiba que você o fez.
9. Aprenda de todos os atos de bondade que vir ou ouvir. Pergunte-se: Como posso aprender disto para ser uma pessoa mais agradável e gentil com os outros?
10. Uma regra valiosa é: Mesmo que não se ache ou se sinta como uma pessoa bondosa, você pode agir como se o fosse . Pense em algo bom que poderia fazer, mas que nunca teve coragem de fazê-lo antes.
11. Pense num telefonema gentil e amistoso que você pode dar ainda hoje.
12. Pense numa carta, e-mail ou fax gentil e amistoso que pode escrever ainda hoje.
13. Encare seu próprio sofrimento, dor ou mágoa como instrumentos de empatia e entendimento pelos demais. Pergunte-se: Como esta experiência que estou vivenciando pode me ajudar a ser mais bondoso e agradável?
14. Pergunte-se sempre: Se eu fosse aquela pessoa, o que desejaria que os outros fizessem por mim?
15. Logo que perceber que alguém necessita de algo, ofereça-se para fazer alguma coisa a respeito. Não espere até que lhe peçam.
16. Ouça aquelas pessoas que estão precisando de um ˜ombro amigo ™ para desabafar. Ouvir uma pessoa é um grande ato de bondade.
17. Se você sabe que alguém está precisando de um emprego ou de ganhar mais dinheiro, pergunte-se: Que posso fazer para ajudá-lo(a)?
18. Seja simpático e tenha compaixão. Tome a resolução de não causar mágoa, dor ou sofrimento através de suas palavras ou atitudes.
19. Aprenda de todas as pessoas. Pergunte-se sempre: Que atitudes que vi em outras pessoas eu mais apreciei?
20. Ore pelo bem-estar, prosperidade e felicidade dos demais.
