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Nível psicológico, Mental, Emocional e Físico
Somos dotados de um espírito que unido a um corpo físico, vivemos na Terra , apresentando uma carga fluídica Vital de acordo com o tempo previsto para cada ser aprender e evoluir neste planeta. O fluído é pois a própria vida , é o movimento, a energia para enfrentar os desafios existentes nesta vida.
A produção de Energia através da respiração e a descarga de Energia no movimento são as funções básicas da vida. A quantidade de Energia que uma pessoa tem e como a usa determinam o modo como respondeàs situações da vida .
Como promover esse fluxo de Energia também é uma forma de terapia que combina o trabalho do corpo com a mente para ajudar as pessoas a resolverem os seus problemas emocionais e perceberem seu potencial para o prazer e para a alegria.
O corpo e a mente são idênticos. O que ocorre na mente reflete o que está ocorrendo no corpo e vice-verso, influenciando-se mutuamente :
Pensar ←→ Sentir→← Agir
Tudo o que existe no universo físico surgiu primeiro na mente. Pensamento é energia e energia segue pensamento. Se não estamos gostando do nosso universo físico, analise o que tem pensado, vivido, quais as crenças que estão atuando. Mude as crenças, renovando valores, e novas manifestações surgirão na sua vida.
Em nível consciente conseguimos verificar este fluxo, mas em nível mais profundo, inconsciente, o pensar e o sentir são condicionados por Energia. É quase impossível uma pessoa com depressão sair da depressão somente com pensamento positivo, pois seu nível de Energia está baixo.
Quando o seu nível de Energia for aumentado através da respiração profunda, a pessoa sairá do seu estado de depressão, pois sua respiração que estava reduzida junto com todas as suas funções vitais , sensações e sentimentos foram liberados , desbloqueados e energizados.
A rigidez acontece no corpo devido a conflitos emocionais não resolvidos e a mente por intermédio da emoção interfere no corpo provocando a doença.
As doenças psicossomáticas advém de uma Energia em desequilíbrio (atitudes incorretas, metas não concluídas, emoções frustradas, crenças desgastadas, auto percepções que levam a reagir a determinadas circunstâncias sempre da mesma maneira instalando-se a doença psicossomática, repetindo-se o sintoma.
Muitos são os métodos de cura utilizados para aliviar e/ou curar certas doenças entre eles a Meditação que é uma forma eficaz para equilibrar, relaxar e posicionar o corpo em harmonia. A Meditação usa um método simples de concentração . Pode-se usar uma palavra ou frase um mantra procurando criar um estado de paz interior. Todo praticante escolhe uma palavra significativa para ele como : a luz do céu , luz da vida, paz na Terra, natureza, realização, equilíbrio, relaxamento , prosperidade, etc…
A pessoa senta-se de olhos fechados e repete mentalmente seu mantra por cerca de 15 minutos. A concentração fixa no mantra permite ao praticante que se “liberte” do redemoinho de pensamentos, receios, desejos que surgem quando a mente tenta serenar. Se os pensamentos persistirem a pessoa deve novamente retomar o mantra. O mantra predomina e afasta as interferências do dia. Os adeptos repetem esse mantra várias vezes ao dia e conquistam a serenidade que lhes serve de apoio.
Essa técnica de relaxamento depende de 4 fatores: ambiente tranquilo, posição confortável, atitude passiva e programação mental
A pessoa deve escolher um lugar calmo e relaxar ( ambiente e posição) concentrar-se numa palavra ou frase ( programação mental) e deixar os pensamentos fluírem através da mente ( atitude passiva).
Essa é uma maneira de mudança de pensamento que muda a vida. Se nós não mudarmos as coisas à nossa volta nada muda, pois somos movidos pelas nossas crenças adquiridas desde crianças onde os juízos de valores impostos pela sociedade, família, associações , instituições, grupos religiosos e carregamos estas normas pela vida afora interferindo em nossas atitudes , sem serem revistas , atualizadas ou desprezadas e substituídas, causando prejuízos em nossa
Auto Estima e Sucesso.
As crenças contaminam o Adulto e ele não consegue ver a realidade. Bloqueia as emoções e as transforma em disfarces como: ansiedade, angustia, ódio, ira, orgulho, desprezo , ciímes, etc…
Outro fator para mudanças em nossa vida e nossa Energia é a forma como nos sentimos a cerca de nós mesmos, afetando a maneira de agirmos no trabalho, no amor, no sexo,com os pais e até onde iremos na vida ( vencedores ou perdedores).
A Auto Estima é o sentimento do valor pessoal. Ter Auto-Confiança é sentir-se merecedor de alguma coisa. , Ter auto-estima baixa é sentir-se errado sobre si mesmo como pessoa.
Desenvolver a Auto-Estima é ter a convicção de que somos capazes de viver merecedores da felicidade , ser otimista.
Auto Estima é o que eu sinto sobre mim mesmo e não o que o outro pensa ou sente sobre mim. Conforto material não é auto-estima, mas sim um estado de consciência gerado por mim mesmo.É onde entra o processo energético. A mágoa , a raiva, a revolta, o ressentimento criam obstáculosna mente e no físico reforçando a baixa estima.
Para mudar esse estado emocional é necessário colocar novos comportamentos, nova programação. Estar disposto a mudar, estar insatisfeito com a maneira antiga é um ponto muito importante do processo. A disciplina, o treino, a persistência é fundamental para a mudança.
Nossa concepção de “SER” não se forma em um instante- tem uma história – desenvolve-se com o tempo. Para avaliar nossa auto-estima é preciso voltar ao passado , abraçar e perdoar a nós mesmos unir ao nosso EU CRIANÇA e ao nosso EU ADOLESCENTE.
Muitas vezes os nossos medos acabam se concretizando pelos mesmos motivos que tornariam reais os nossos sonhos : devidoà carga elevada de energia e ao tempo que destinamos a eles. Cuidado com a força que você dá aos seus sonhos e seus medos, eles podem se realizar !
Para realizar as mudanças em nossa vida é necessário uma sequência de atitudes a considerar : Desejar, querer, planejar, agir e ter.
É necessário que o desejo se transforme em querer, pois querer implica em assumir riscos que podem ser calculados.. O planejamento é o elo entre a construção subjetiva e a objetiva. Planejar é criar ações e agir . Agir é lançar a nossa melhor energia para a realização do próximo passo em direçãoà mudança.
Quero mudar de profissão ?, quero sentir paz interior ?, quero ter saíde ? Comece algo em relação a essas mudanças. Seu futuro agradece!
Permita-se a ter, sentir-se grato pelo que já chegou e merecedor pelo que chegará !A sensação de merecimento está fortemente ligadaà auto-estima.
Gratidão é a mãe de todos os outros sentimentos. Existe uma escassez de gratidão no mundo , que gera desarmonia e infelicidade no nosso viver. Gratidão gera Prosperidade !
“É bom demais para ser verdade”, “Se melhorar estraga”, Está ótimo, não vou melhor senão causo inveja”, Se eu rir hoje, amanhã eu vou chorar”, etc…Todas são expressões que diminuem as possibilidades de crescimento e satisfação.
Sofrimento e felicidade são contagiosos. Expandem-se em sintonia com o outro.
Toda crença , uma vez estabelecida, procura perpetuar-se , mas toda nova informação, quando penetra na sua mente, tende a substituir a informação antiga relacionada com o mesmo assunto. O indivíduo caiu da bicicleta e ficou com medo, esta cena vai ser gravada pelo cérebro.. Caiu-se da bicicleta , levantou-se, andou novamente, o que vai gravar e perdurar é a capacidade de andar de bicicleta.
Visualização é um recurso fundamental para a instalação de experiências no sistema nervoso, pois o cérebro não se importa em saber se aquilo realmente aconteceu ou é imaginário., pois a visualização fica implantada no cérebro e pode tornar-se realidade.
EXERCÃCIOS PARA REFORÇAR A ENERGIA E A AUTO-ESTIMA
– Aprove-se sempre
– Olhe-se no espelho : Valorize-se
– Expresse GRATIDÃO
– Escreva afirmações : Eu me amo, portanto …
– Medite e Ore
– Faça afirmações em voz alta
– Visualizações – Imagens criativas e curativas
– Pedidos ao Inconsciente, através dos Sonhos
– Massagens, toques,
– Passes Energéticos e espirituais
– Ao deitar faça revisão do seu dia, procurando melhorias para o amanhecer.
… e MEREÇA SER FELIZ !
