Milton Moura<\/p>\n
Temos muitas pesquisas que refor\u00e7am essa afirma\u00e7\u00e3o. A nossa atitude \u2013 positiva \u2013 realmente afeta a nossa sa\u00fade e tamb\u00e9m por quanto tempo vamos viver. Por exemplo, a clinica Mayo publicou um estudo em 2002 com o seguimento de 447 pessoas por mais de 30 anos demonstrando que os otimistas eram mais saudaveis fisica e mentalmente. OTIMISTA significa literalmente \u201cmelhor\u201d, sugerindo que aquelas pessoas focam a aten\u00e7\u00e3o em um cen\u00e1rio futuro melhor e positivo.
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Especificamente, os otimistas tinham menos problemas com atividades di\u00e1rias por estarem mais saud\u00e1veis fisica e emocionalmente; apresentavam menos experi\u00eancias de dor; sentiam-se com mais energia; sentiam-se bem em atividades sociais; sentiam-se mais felizes, calmos e paz na maior parte do tempo. Essa conclus\u00f5es vieram logo ap\u00f3s um outro estudo conduzido pela mesma cl\u00ednica Mayo que seguiram mais de 800 pessoas por 30 anos, mostrando que os otimistas vivem mais que os pessimistas.
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Pesquisadores de Yale fizeram um seguimento de 660 pessoas com idade superior a 50 anos, por 23 anos, descobriram que aqueles com atitude positiva sobre o envelhecimento viveram sete anos a mais que aqueles que tinham uma vis\u00e3o mais negativa sobre o envelhecer.
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Um estudo da Universidade de Duke com 866 pacientes card\u00edacos relatou que aqueles que habitualmente sentiram emo\u00e7\u00f5es mais positivas tinham uma chance maior de 20% de estarem vivos 11 anos mais tarde do que aqueles que rotineiramente experimentavam emo\u00e7\u00f5es negativas. Ainda mais impressionante s\u00e3o os resultados de um estudo com 255 estudantes de medicina na faculdade da Ge\u00f3rgia que foram seguidos por 25 anos: aqueles mais hostis tinham cinco vezes maior incid\u00eancia de doen\u00e7a coronariana. Outro estudo, agora da Johns Hopkins, apresentado em 2001 na American Heart Association mostrou que uma atitude positiva oferece uma prote\u00e7\u00e3o maior para problemas cardiovasculares em pessoas com historia familiar de risco para doen\u00e7as card\u00edacas. Esse estudo sugere que ter uma atitude positiva perante a vida \u00e9 t\u00e3o importante quanto alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, atividade f\u00edsica e controle da press\u00e3o arterial.
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Como a nossa mentalidade no dia a dia \u2013 estar mais amoroso, mais alegre ou mais hostil e negativo \u2013 pode ajudar determinar quanto tempo viveremos? \u00c9 poss\u00edvel mudar a mentalidade atual? Poder\u00edamos com uma nova mentalidade substituir os condicionamentos na qual nos submetemos pelas experi\u00eancias passadas? A resposta \u00e9 um sonoro SIM. Podemos.
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Atitude \u00e9 tudo!
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Abra\u00e7os fraternos
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Milton Moura \u00e9 autor do site Criatividade qu\u00e2ntica. M\u00e9dico cardiologista e ativista qu\u00e2ntico, \u00e9 tamb\u00e9m um estudioso da neuroci\u00eancia. – http:\/\/drmiltonmoura.com\/
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