\u00c9 bastante comum ouvirmos que o tempo est\u00e1 passando mais r\u00e1pido que nunca.
Que nem bem come\u00e7amos o m\u00eas e ele j\u00e1 acabou, que o dia deveria ter mais horas porque elas n\u00e3o nos bastam para tudo que temos a fazer.<\/p>\n
Ser\u00e1 mesmo tudo verdade? Que tal pararmos um momento, olharmos para a nossa vida e nos indagarmos: Para onde estou indo? Estou feliz? Que desejo da vida?<\/p>\n
Alguns andamos muito estressados, numa maratona at\u00e9 uma linha de chegada que nunca alcan\u00e7amos.<\/p>\n
O som do rel\u00f3gio nos desperta, levantamos, nos arrumamos, engolimos um caf\u00e9 \u00e0s pressas, sa\u00edmos, nos irritamos no tr\u00e2nsito.<\/p>\n
As exig\u00eancias se multiplicam no trabalho, almo\u00e7amos de qualquer jeito e prosseguimos, tentando vencer a quantidade de e-mails, de compromissos, de telefonemas.<\/p>\n
O dia se encerra, nos deitamos j\u00e1 pensando nas tarefas do dia seguinte.<\/p>\n
Ser\u00e1 isso viver? Que tal tirar o p\u00e9 do acelerador?<\/p>\n
Na d\u00e9cada de 1980, nasceu na It\u00e1lia o Slow movement.
Em tradu\u00e7\u00e3o livre, o movimento sem pressa.
Nada mais do que o resgate de um modo mais tranquilo de viver, no qual se valorizam pequenas coisas.<\/p>\n
O preparo de uma comida, um bate papo em fam\u00edlia, o sentar-se, tranquilo, para ouvir uma m\u00fasica.<\/p>\n
Tudo com um detalhe muito importante: estar verdadeiramente presente, ou seja, dedicar aten\u00e7\u00e3o ao que est\u00e1 fazendo.
Trata-se de saborear cada momento da vida.<\/p>\n
E n\u00e3o pensemos que isso signifique produzir menos, ou ser menos efetivo em nossas atividades.<\/p>\n
Viver devagar \u00e9 viver em equil\u00edbrio, \u00e9 observar, refletir, cuidar de si mesmo e dos outros.<\/p>\n
Estar presente de forma total em tudo que fazemos nos permitir\u00e1 desfrutar de forma especial de coisas simples.<\/p>\n
Assim, ao saborear uma guloseima, permitamo-nos sentir o cheiro, comer devagar, deliciando-nos.<\/p>\n
Veremos que n\u00e3o somente comeremos menos, o que, de modo geral, buscamos para manter a forma f\u00edsica, quanto sentiremos o verdadeiro prazer da degusta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
Quando um amigo nos falar de um problema que enfrenta, n\u00e3o nos apressemos em dar conselhos.
Ou\u00e7amos com calma.
Perguntemos.
Sentemos ao lado dele.
Permitamos que ele nos diga algo mais, que desabafe o que lhe machuca a intimidade.<\/p>\n
Se ouvirmos uma can\u00e7\u00e3o, busquemos prestar aten\u00e7\u00e3o na letra.
O que nos diz? Percebemos a forma po\u00e9tica e a harmonia das palavras que se juntam em versos e em melodia?<\/p>\n
Sejamos, em cada a\u00e7\u00e3o, dedicados totalmente.
E aprendamos a nos desligar, temporariamente, do celular.<\/p>\n
Aprendamos a perceber o movimento do nosso pr\u00f3prio corpo em cada atividade f\u00edsica que realizarmos.
Caminhemos, ao ar livre, pouco que seja, mas o fa\u00e7amos com qualidade.<\/p>\n
Sintamos o pulsar do cora\u00e7\u00e3o, que nos garante a vida, o trabalho dos pulm\u00f5es que se inflam no processo da respira\u00e7\u00e3o ritmada.<\/p>\n
Por fim, pensemos quem s\u00e3o as pessoas mais importantes em nossa vida.
Deixemos de nos desculpar com n\u00e3o termos tempo e valorizemos as rela\u00e7\u00f5es humanas.<\/p>\n
Abracemos, olhemos nos olhos do outro, ofere\u00e7amos afeto.
Cuidemos de quem amamos, brinquemos, pratiquemos a escuta atenta.<\/p>\n
Isso \u00e9 desacelerar, viver com qualidade.
Trabalhemos, estudemos, ofere\u00e7amos o melhor de n\u00f3s.
E fa\u00e7amos pequenas pausas em nossas horas.<\/p>\n
Comecemos hoje.<\/p>\n
Reda\u00e7\u00e3o do Momento Esp\u00edrita, com ideias extra\u00eddas da
\n
reportagem N\u00e3o se afobe, n\u00e3o, de Helaine Martins,
\n
da revista Sorria, de setembro\/outubro 2019.<\/p>\n
Em 5.
12.
2019<\/p>\n